Старый кроссовок, брошенный на асфальте, задаёт ритм. В Лос-Анджелесе танцевальные команды сражаются за уважение и деньги в клубе мистера Рада. Парни из рабочих кварталов - Элджин, Рико и их друзья - участвуют в импровизированных дэнс-битвах, где в ход идут хип-хоп, брейк и хаус. Победить в таком состязании значит поднять свой престиж на недосягаемую высоту. Всё меняется, когда в клуб без приглашения заявляется команда из пригорода. Они крадут танцоров и движения, и два бывших друга, которые
Нью-Йорк, наши дни. Подросток выбирается из сети торговли людьми и возвращается домой. Ей предстоит заново учиться доверять себе и семье, но прошлое не отпускает: её подруги всё ещё в руках похитителей. Девушка решает помочь полиции выйти на след преступников. Каждое её действие приближает опасность, а воспоминания грозят сломить решимость. У тех, кто держит девочек, свои планы, и они не собираются уступать без боя.